职场孕妈怎样进行胎教 巧用时间轻松胎教

现在很多女性怀孕后仍然上班工作，但职场孕妈也会担心胎教如何进行。职场孕妈胎教是不是有局限性了呢？其实只要学会利用时间，简化操作方法，职场孕妈也能轻松进行胎教的。

职场孕妈如何进行胎教

1、利用上下班时间进行音乐胎教。这样虽然有些麻烦，但为了胎儿的健康，比较好把上下班的时间提前半个小时，避开上下班高峰期，提前到公司听听音乐，看看书，这样就能腾出胎教的时间了。

2、利用午休时间散步，做体操。职场孕妈们若长时间保持坐姿肚子会很难受，也会影响胎儿的发育，或导致腿部水肿。因此孕妈可以利用午休的时间多散步，做体操，孕早期容易犯困，因此要随时呼吸新鲜空气，转换心情。

3、制定饮食胎教。职场孕妈无论工作多忙，都要养成一日三餐规律的饮食习惯，保证营养的均衡摄取，这也是一种良好的胎教方法。孕妈们不要为了精神而喝咖啡，应改成花草茶或白开水为宜。

4、下班后进行胎谈胎教。职场孕妈容易因为工作繁忙而心理压力增大，从而出现心烦气躁的情绪。孕妈们比较好不要太过于劳累，下班后换个舒服的姿势，把一天的事情讲给胎儿听。胎教中比较重要的不是时间长短，而是妈妈与胎儿进行情感交流的程度。

如果职场孕妈白天上班没有太多心思进行胎教，也可在晚上进行胎教，抚摸胎教、音乐胎教、语言胎教和环境胎教都是很不错的胎教方式，操作起来也方便简单。孕妈们不妨可以充分利用这些胎教方式呢。