千万别和跑步的人做朋友

千万别和跑步的人做朋友

千万别和跑步的人做朋友，当你抱怨生活的不公时，他会告诉你，去跑步吧！跑步是一项很有利于健康的运动，而且还能促进友谊，一起来看看千万别和跑步的人做朋友。

　　千万别和跑步的人做朋友1

热爱跑步的人来说：

春风拂面，适合跑步；

夏阳酷暑，适合跑步；

秋高气爽，适合跑步；

冬风凛凛，适合跑步。

无论怎样，

越是不能跑，

越是艰苦条件，

越要勇敢的闯一闯，

跑出个所以然来。

其实你去不去运动，都没有对与错。

可是冬天还在坚持跑步的人，你一定要远离他，他们的毅力实在太坚强了，太“固执”了。

在这种艰苦的环境下，都能自律的人，生活上还有什么能打败他们，还有什么能诱惑他们？

做事不凭一把嘴，做好就靠一双腿。

有多少人遇到了冬季就打退堂鼓的，又有多少人是迎难而上的。

在世界运动领域范围内，冬训永远是最重要的时候，

泳队要冬训；足球要冬训；

篮球要冬训，当然跑步也是如此。

在极端的天气下，身体出现懒散和休眠的状态，重新激活需要惊人的毅力和决心。

当你突破了冬季的窗纱，你会发现，摄氧量更多了，肺活量提高了，细胞中的线粒体增多了，跑的更快了，更远了。

曾经与一名跑者交流，他的故事十分惊人。

他是一名癌症患者，身体协调能力弱，运动起来五步一停，十步一倒，但依旧坚持冬季里奔跑。

即使汗水如雨，鼻涕如泉，手脚发麻，不气馁不放弃是他的信念。

他坚信运动是最好的`药物治疗，不论多苦多冷，依旧坚持。

两年后，他居然完成了半程马拉松，癌细胞也清除干净了。

他说：开始很痛苦，但我知道，现在不痛苦，以后更痛苦。

千万别跟坚持跑步的人做朋友！

能坚持冬季跑步的人，

他所散发的意志和决心是他一生的财富。

　　千万别和跑步的人做朋友2

01跑步遇到红绿灯

遵守红绿灯的交通规则是毋庸置疑的，而且在大城市里，经常会遇到红绿灯。在普通人眼里红绿灯是保护自身生命安全的交通指示牌，但是在跑友眼里就是生气的小火苗，尤其是那些追求配速的跑友，遇到红绿灯就会大大影响他们的配速。

一些跑友在路过红绿灯时，内心就莫名其妙开始紧张，然后就转为小生气。但是，无论如何跑友们都是要先遵守交通规则，配速都是小事，生命安全才是第一位！

02四处乱窜的小孩子

喜欢在公园跑步的跑友一定深有体会。在公园或者开放的.田径场上总会有一些小孩在旁边玩耍，令人生气的是遇到那些到处乱窜，家长还不管的就会更头疼。

跑步的人往往都有自己的跑步节奏，跑步遇到突然窜出的小孩，如果躲闪不及撞了上去，这过错就分不清楚了。

所以，每次跑步看见小孩在旁边玩耍，跑友总是会小心一点，生怕撞到了祖国未来的花朵。

03跑步强迫症——整数

像那种洁癖，摆东西一定要正的强迫症比较常见，但很多跑者都会对跑步有强迫症，就是一定要跑出整数，如果多那么0。1就会很难受。

如果你的朋友圈有人坚持发跑步记录，而今天突然没有发，那很可能就是今天没有跑到10km这样整数数字。

对于哪些整数强迫症来说，多0。1都是满满的失落感。但是建议跑者从跑步里程的强迫症转变成跑步时间的整数，这样也方便计算。

04公园跑步遇到健走人群

公园是跑步的绝佳场地，尤其是在夏天，公园的绿树成荫，可以有效的遮挡刺眼的阳光。不过，在公园跑步有一群人会令跑友生气，那就是健走人群。

健走人群往往几十个人排成两队，一路上伴随着响亮有节奏的音乐快乐的运动，但是，公园的路面本身就不宽，他们排成两队基本把路给堵死了。每当跑步的时候看见他们，就不得不跑到最边缘的路，不仅影响跑步节奏，还容易崴到脚。

05跑步时电话响了

跑步的时候突然来电话，真是一件生气的事情，这时候是接还是不接呢？

如果接了，那一定会破坏跑步的节奏，节奏对于跑者而言是很重要的，特别是那些严谨的跑友，而且呼吸节奏被打乱，很有可能会岔气。

不接的话，万一耽误了急事，会酿成不好结果。

那大家跑步来电话了是接还是不接呢？

06被狗追着跑

在外面跑步，容易遇到狗，难免会有些狗会追着跑友跑，这也是令跑友生气的一件事。城市里遛狗的人，还有没拴绳的，那真是令人又害怕又生气！被狗追着跑怎么办，建议大家回顾一下我们的推文，里面有更详细的内容。

跑步是一件会令人身心愉悦的事情，在跑完后大脑会分泌多巴胺和内啡肽让人心情舒畅，这也是跑步逐渐成为全民运动项目的首选原因之一。

　　千万别和跑步的人做朋友3

1、交到一些真正的朋友

我们所处的这个时代，虽然看似沟通起来很便利，可是却很难找到真正的朋友，而且每天忙碌的生活，也让我们很难遇到与自己圈子不同的人。周末与其去当宅男宅女，不如去参加跑步俱乐部，运动会让平时心思缜密的人们卸下武装，你也更容易用最真实的状态找到朋友、甚至另一半。

2、燃烧更多脂肪

跑步相比其他运动的优势在于，它除了能够达到一般运动对于肌肉和关节的锻炼效果之外，在你运动之后的四个小时内，身体还能处于高新陈代谢的状态，这样就会燃烧更多的热量。

3、更热爱环境

现在有一种说法是，大家不珍惜环境的原因，其实是大家离环境越来越远。如果不在户外跑步，你就会觉得外面少了一棵树，或者空气又变得肮脏是一件于己无关的事，多号召自己的朋友一起出去体验环境给你带来的乐趣，或许能够唤醒所有参与的人对于环境的热爱。

4、很低的入门门槛

当你决心开始跑步，就会发现各种体型、年龄的人都可以参与到跑步的队伍中，它不需要你有多少年的运动功底，也不需要这样那样的天赋，你需要做的仅仅是一个决心。

5、可能是你最长久的运动

所有的运动都有不建议参与的年龄，当你看到71岁的老汉还能跑完半程马拉松时，就应该意识到，这条规矩不适用于跑步。

6、它是免费的

你需要的，可能仅仅就是一双鞋、一件排汗T恤，还有一条短裤。

7、每年省下5000元医药费

也许你会说，跑鞋怎么这么贵，可是当你跑坏了这双新新的鞋之后，就会发现好像自己已经有日子没有感冒发烧了。没错，经常的户外跑步可以提高身体的免疫力，你会变得更容易适应变化的温度、湿度和其他环境因素，也就不会这么容易生病了。

8、你有可能接触到更多的客户

你可能不知道，在全球500强的公司里，60%的中层以上管理人员都是跑步爱好者。也就是说，如果你将来有机会与他们聊天，会找到更多的共同话题，也能分享更多的乐趣。这样你能搞定的项目会比别人多20%。

9、收获更多灵感

如果你从事的工作类似于写作、音乐、艺术或者设计的`话，跑步可以让你的思维更加敏锐。相信不用研究你也可以体会到，在跑步时，心绪在一定程度上是可以游离在身体之外的，这种状态接近于瑜伽的“冥想”，能让你天马行空地想起更多有创意的事情，如果及时记录下来，或许你也能写一本像村上春树一样美的图书。

10、更快戒掉恶习

抽烟、酗酒、暴食……你之所以很难戒掉，原因之一是它们能让人产生强大的满足感；其实根据研究表明，跑步给人带来的愉悦，和这些恶习的影响是差不多的，所以在观察那些爱上跑步的人时，你会发现他们身材不错，而且还跑得很开心。

11、思维会更敏锐

研究发现，经长时间的跑步和心肺练习，会让你对事物的反应时间减低15%左右，虽然这个时间只是大约0。03秒，但足以会让别人觉得你更敏锐，更在意别人说的每一个细节，而它也会让你更容易给他人留下一个好印象。