秋季幼儿保健小常识

秋季幼儿保健小常识

防干裂，防便秘，水分补充必不可少：

秋高气爽，幼儿应该多喝白开水，或菊花茶、乌梅汤、金银花露等，不宜喝饮料。多给幼儿吃富含水分的应季水果，如西瓜、梨、橙子等。尝试各种菜汤清汤，不仅可以稀释菜肴的盐分，也保持了幼儿体内水分平衡。妈妈在给幼儿擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完毕后，需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。用湿热毛巾敷在幼儿干燥的嘴唇上，然后涂抹润唇膏。对于比较容易干燥的鼻腔内的黏膜，妈妈可用棉签蘸生理盐水滋润。

防上火，防腹泻，食物挑选应该精细：

刺激性食物应该少吃，容易“上火”，如姜、花椒、韭菜、大蒜、辣椒等。少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应尽量少吃。多给幼儿吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮，富含纤维素的食品，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等，也应增加。总之，要荤素搭配，粗细搭配，做到平衡饮食，才能减少秋季发病。注意饮食卫生，不吃生冷食品，定期给玩具和食具煮沸消毒。有腹泻症状，应立即隔离治疗并处理好粪便。

抵抗力，好身体，预防锻炼都要抓：

秋季宜用冷水擦洗以提高幼儿对冷的适应能力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗脸、擦身、冲淋和游泳。冷水锻炼要循序渐进，先用与体温接近的水，然后逐渐降低水的温度。洗完后用干毛巾擦干。冷水冲淋适合3岁以上的儿童，动作要迅速，浴后用干毛巾擦至皮肤轻度发红为止。中医认为“寒凉伤脾”。即使体质好的幼儿也不能天天吃冷饮。除了限制冷饮以外，从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下15分钟后食用。及时打预防针及时预防接种，防范冬春季节高发的传染病。一般在注射疫苗后至少一个月，才能在幼儿体内产生抵抗传染病的抗体。

抱着水嫩宝宝，健康度金秋。营养全面，体制增强，皮肤水嫩，身体健康的宝宝，就需要您的悉心照顾。希望四季幼儿保健小常识之金秋，可以在秋季对幼儿的护理方面给您启示。秋天防病同时，注重保健，为了宝宝健康，让我们防患于未然。