临产前妈妈需要做哪些准备 分娩前的必备小知识

分娩前的必备小知识

NO.1尽早开始哺乳喂养，是促进成功母乳喂养的关键。

宝宝出生后的第1个小时处于清醒状态，所以，这1小时是宝宝进行母乳喂养的最佳时间。同时，尽早吸吮，还可以让宝宝充分的、尽可能多的吸吮到珍贵的初乳，还能帮助妈妈促进子宫复旧，减少产后出血。

NO.2母婴同室与按需喂哺促进母乳喂养顺利进行。

按需哺乳指的是只要宝宝饿了，新妈妈就随时给喂奶，而不需要看着钟表，硬性地规定喂奶间隔时间。

如果宝宝饿了、哭闹或是新妈妈感觉乳房充盈都应该及时给宝宝喂奶;如果宝宝安静地睡了超过3个小时，也要把宝宝叫醒来喂奶，以免时间长了造成乳汁淤积。

NO.3错误的衔接姿势是哺乳痛的头凶。

新妈妈学会让宝宝正确的衔接乳头：

1、用乳头或乳晕下方刺激宝宝的嘴唇以刺激觅食反射。

2、等待宝宝张大嘴巴后将乳头靠近宝宝。

3、靠近宝宝下颚的乳晕部分首先进入宝宝的口腔。

4、确认宝宝是否稳固地含接住乳头及大部分乳晕。

NO.4正确的哺乳姿势太重要。

学会正确的哺乳姿势，能有效地减轻哺乳痛。

新妈妈可以采取坐姿或者卧姿，但是没有哪一种是普遍认为的最佳姿势，所以新妈妈不需要听取别人的建议来选择哺乳姿势，只要新妈妈和自己的宝宝都感觉到舒服，宝宝可以安心吃奶，那就是你们的最佳姿势。

乳房保健，让乳房更轻松舒适

1、日常保护

哺乳前：新妈妈可以用温开水轻轻洗净乳头和乳晕，保持局部的清洁和干燥;

哺乳时：两侧乳房交替喂奶，宝宝吃奶时应含住大部分乳晕，每次哺乳尽可能排空乳房，不要让宝宝过度拉扯乳头;

哺乳后：佩戴宽松，质地柔软，吸水性好的胸罩，适当进行胸部肌肉锻炼。

2、乳房清洗

香皂等清洁物品含有碱性物质，会损坏乳房皮肤表面的保护层，而使乳房皮肤变得过分干燥，所以，产后新妈妈清洗乳房不要用香皂。

新妈妈可以准备干净的毛巾或纱布，每次哺乳前，用温水擦洗乳房及乳头，动作要轻柔，以免因摩擦而造成乳头酸痛。

3、减少乳房变形

1、新妈妈佩戴合适的胸罩，选择时考虑罩杯大小和背带松紧度，恰好地托住乳房;

2、喂奶时，两侧乳房要轮流喂;

3、擦洗乳房时，不要用力揉搓，洗澡时不要用过热的水冲淋乳房;

4、尽早开始产后操，扩胸运动和上肢伸展运动可以帮助乳房挺拔丰满。