孕妇可不可以吃砂仁

孕妇可不可以吃砂仁

孕妇可不可以吃砂仁，砂仁是一种较为常见的中药材，可以很好的促进我们人体健康的，而且不仅药用价值是非常好的，很多人不知道孕妇能不能吃，那么下面一起看看孕妇可不可以吃砂仁？

　　孕妇可不可以吃砂仁1

在孕期孕妇少量使用砂仁是可以的，不会有任何负效果。

砂仁本身性温，适合进行滋补食用，对于孕期女性来说，砂仁能够帮助孕妇更好的补充营养，是有一定好处的，所以对于孕妇朋友们来说，还是可以去服用的了，好处是很不错的了。但是，需要注意的是砂仁不能过量食用。以每周食用15g为极限，过度的食用也会带来副效果。

补气安胎：由于砂仁具有温润滋补的作用，对于孕妇而言，其能够起到安胎的作用，这是可以很好的帮助孕妇朋友们进行养生的了。特别是对于孕期胎动不安、缺血肾虚的女性而言，砂仁能够有效的缓解此类症状，并且帮助孕妇进行补气安胎，促进胎儿健康发育成长。

防止孕吐：很多孕妇在妊娠期三个月左右，会出现孕吐症状。砂仁能够帮助孕妇缓解由于孕期急速反应，造成的脾胃不适、呕吐乏力的症状。一般来说，砂仁煮水或者是与食物一同炖煮，都可以有效地防止孕吐反应，这是我们需要注意的了哦，经常的去吃砂仁，可以缓解孕期的不适情况。

养胃健脾：砂仁能够有效的缓解孕妇由于怀孕气血不足，带来的脾胃气滞症状。能够有效地缓解不思饮食、胃动力不足引发的胃胀等症状。可以说，适当的食用砂仁能够帮助孕妇进行养胃健脾，促进消化，所以如果孕妇发现自己的`肠胃不好，那么就不妨吃砂仁吧。

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推荐孕妇养生食谱一：砂仁鲫鱼羹

砂仁15g，鲫鱼500g。鲫鱼加水煮沸，放入砂仁、生姜、盐等煮成羹食。

本方用砂仁温中化湿、健胃止呕，以鲫鱼补脾开胃、利湿。用于脾虚湿滞，呕逆少食或妊娠恶阻。

推荐孕妇养生食谱二：妊娠呕吐喝点砂仁粥

主料：粳米100克

辅料：砂仁5克

做法：

1、先将砂仁磨成粉状备用；

2、取粳米淘净，以常法煮粥，待粥熟时，调入砂仁细末，略煮5分钟即可。

食用方法：早、晚空腹食用。

适用人群：用于妊娠呕吐，也可用于脾胃虚寒、脘腹胀满、食欲不振者。

养生小贴士：砂仁是一种常见的芳香化湿、醒脾开胃的中药，味辛，性温。有行气化湿、温脾、止泻、安胎等功效。从古至今，砂仁一直是治疗妊娠呕吐的首选药物。同时，砂仁又是我们日常生活中常用的调味品，煮肉的时候常放。此外，非常有名的调味品十三香里也有砂仁，因此，砂仁是一味非常安全的药物。除了喝砂仁粥外，建议给孕妇炖肉的时候也可以放点砂仁。

推荐孕妇养生食谱三：砂仁鲫鱼

材料：鲫鱼1条，砂仁10克

调味料：姜丝、葱末各30克，料酒、干淀粉各10克，酱油、盐适量

做法：

1、砂仁洗净，舂碎。

2、鲫鱼去鳞及内脏洗净，抹干，将料酒、干淀粉、盐拌匀，涂匀鱼身，砂仁放在鱼身上，隔水蒸12分钟。

3、锅置火上烧热后，放油爆香姜丝及葱末，淋在鱼上，淋入少许酱油即可。

养生小贴士：砂仁鲫鱼可以理气安胎，促进食欲。可用砂仁、盐、适量姜丝、葱丝放入鱼肚子里，既可入味，又防砂仁流失。

推荐孕妇养生食谱四：砂仁肘子

原料：猪肘子500克，葱、姜、盐、花椒、砂仁、料酒、香油适量。

做法：

1、肘子刮洗干净，沥尽水分，用竹签插满小眼，葱切段，姜切成片，砂仁研成细粉。把花椒、盐炒烫，倒出晾到不烫手时在猪肘上揉搓，放在陶瓷容器内(忌用金属容器)闷24小时，中间翻一次。

2、把闷好的肘子再刮洗一遍，沥去水分，在肘子上撒上砂仁粉。用净布卷成筒形，再用细绳捆紧，盛入容器内，放上葱、姜、料酒，置旺火上蒸半小时，取出晾到不烫手时解去绳布，再重新卷紧捆上。上笼蒸1小时，取出凉透，解去绳布，抹上香油以免干燥。适用时到开切成薄即可。

适用人群：怀孕早期妈咪

养生小贴士：温脾止泻，调中安胎，适于脾胃虚弱、食欲不振、病后体虚者食用，孕妇尤宜。