婴儿也要有运动

婴儿也要有运动

婴儿也要有运动，我们知道运动可以让我们保持身体健康，心情愉悦。其实不仅仅是大人，还有婴儿也是需要一定的运动量的，对身体有好处，你接下来一起分析婴儿也要有运动

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父母们开始慢慢的注意到每一个人都需要运动，即使是婴儿和学步的孩子。

看，18个月大的小孩正在操场上欢快的推着自己的玩具推车玩耍。我们父母应该尽量鼓励孩子尽可能的多运动。一位妈妈这样说到，“我们没来操场之前，宝宝每天都在家里到处的乱爬。但是现在即使是10到15分钟的慢步也会让他感觉很平静，并且更喜欢小憩。现在，我们每天至少进行两次轻度的运动。”

这就是我们父母需要注意的问题。宝宝也是需要运动的。运动可以让我们的宝宝更加的健康温顺。

宝宝运动好处多

儿科专家指出，每天一直都用手推车、婴儿椅的父母可能会延迟孩子的生理和心理发育。即使是最小的孩子，他们也同样需要保持运动，这对有些父母来说却无法理解。实际上，婴儿、学步孩子、学前班的孩子运动的时间越早，孩子们后期健康发育的可能性就越高。

定期的运动可能会对孩子以后的健康非常重要。婴儿以及学步阶段是孩子大脑与肌肉之间建立联系的阶段。没有获得足够多的机会去运动的孩子可能会错失使肌肉与大脑之间的联系更加紧密以使运动更加有趣和简单的机会。随着孩子的成长，运动技能可能会使运动成为孩子一生的习惯。这对所有的孩子都是很重要的，而不仅仅只是对想要成为优秀运动员的人来说。

对于宝宝来说，运动不仅仅是现在防止孩子出现肥胖，这在随着孩子的成长中都是很有用的。如果宝宝喜欢运动，那么在成年后可能会更加的活跃，这不仅仅是因为运动是一种学习来的技巧，尽管是这样，还因为孩子们的大脑里已经植入了一种运动可以更快乐的思想。

当然，我们也无法忽略基因以及环境对孩子的影响，但是早期的运动可以防止孩子们在以后的生活中过度肥胖，这对孩子来说是非常重要的 。父母和孩子同时参与到运动中也是很重要的。孩子与父母之间的互动在某种程度上可以增强孩子对运动的'热爱。

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伸胳膊动腿，复生儿到4岁都适宜

记者来到位于美国弗吉尼亚州阿灵顿县的医疗中间，一堂自出机杼的婴儿瑜伽课正在举行。随着舒缓轻柔的音乐，锻练奥特莉用温柔平缓的声音引导妈妈们做瑜伽姿势。许多还不会走路的宝宝在妈妈的资助下伸胳膊、踢腿，另有的被倒立过来。而在整个进程中，他们居然不哭不闹，还显得非常享受。

奥特莉举荐说，这种瑜伽在美国被称为小不点儿瑜伽。刚开始的时间，有些宝宝会出现冲动感情，但在强度恰当的“魔力姿势”之后，小宝宝们就可以很快寂静下来。随着练习频率的增长，以及对姿势意会力的加深，许多孩子将可以做出更多高难度的姿势，好比山、树、小狗、倒立、眼镜蛇以及种种延展姿势等。

奥特莉锻练提示说，虽然刚出生的复生儿到4岁儿童都可以做瑜伽，但针对差异“年岁层”也有着差别的课程。婴儿会走之前，瑜伽姿势必须在父母“手把手”的领导下完成；而对付刚刚学会走路的孩子，父母一样平常都市在一旁支持帮忙他们完成瑜伽姿势。因此，儿科专家和护士认为，总体来说，婴儿练瑜伽是宁静的。

睡得香、消化好、长得壮

婴儿瑜伽首创人海伦-加拉贝迪安女士指出，婴儿瑜伽的宗旨是让孩子睡得更香、消化得更好、长得更壮。只管现在还没有多少科研人员对它的成果举行调研，但议决练习，加入者的反应每每都是积极的。

据海伦举荐，这种瑜伽有助于引发小宝宝的潜能，加强神经肌肉的和谐性，提高免疫力，并增强小宝宝的自大心，别的，还能资助他们更好地控制感情。而对父母来讲，他们也可以借此减轻压力，增长与孩子的雷同，学习怎样让孩子寂静下来。产后的妈妈们更是可以“一石二鸟”，既能产后修身减肥，又可以同时与宝宝肌肤打仗、眼光交换，共同度过一段精美的亲子时光。同时，瑜伽讲堂可以大概克制婴儿从刚出生时便被“禁闭”在本身的小圈子内，瑜伽让他们第一次打仗了社会，这会对他们日后的生长孕育产生潜在的影响。

练习强度应适度

不外，奥特莉也强调，通常，加入者在家练习，切不行太甚，一样平常每周两三次即可，一次约莫一个小时。而且练习瑜伽时必须过细宁静，利用瑜伽垫，梳妆宽松，姿势轻柔。婴儿瑜伽共有高出125种奇特的姿势，要是宝宝做不到某些姿势也不必强求。

据报道，在美国教婴儿瑜伽的老师必须是职业瑜伽锻练，并要得到专业承认。一位妈妈说，锻练教会她许多东西：练习的时间，要寂静，妈妈和宝宝的眼光要在对方身上。“我想，宝宝很喜好寂静柔和的眼光，看到妈妈注视着他，他就得到了无比的宁静感，练瑜伽也更有兴趣了。”