老公出轨的婚姻还能挽救吗

老公出轨的婚姻还能挽救吗

老公出轨的婚姻还能挽救吗，随着时代发展，多数夫妻开始受外来诱惑,家庭夫妻开始出现越轨行为。其中老公出轨和妻子出轨的原因却不尽相同。下面看看老公出轨的婚姻还能挽救吗。

　　老公出轨的婚姻还能挽救吗1

一、老公出轨的原因

1、男人要面临的压力太大，为了房子车子和家人奋斗。现代社会竞争激烈，对于很多男人来讲尤其是挑战巨大，生活节奏紧张。

所以，很多的男人可能会因为工作压力太大，把工作中的不良情绪带到家中，如果正好妻子不是那种比较善解人意，或者她自己也有工作也有压力的话，两人的相处过程是很容易发生矛盾的。

2、 男人本来就因为在外工作很辛苦，时间长了也会感觉到寂寞。男人是很有可能因为耐不住寂寞而出轨的。很多的夫妻选择离婚都是因为异地分居的原因。

3、男人一回家就看到自己的老婆和老妈吵成一团，而且自己有时候还得扮演两头受气的角色。男人因为不堪忍受家庭矛盾带给自己的痛苦，外出寻找安慰是很有可能的。

二、妻子出轨的原因

1、婚后缺少关爱。寻找往日的浓情蜜意，你对我没性趣，对我有性趣的人很多。女人结了婚会比婚前对自己的男人更关爱有加，男人一结婚却往往就没有了往日激情，对自己的女人日日疏懒。

2、现实的诱惑。女人出轨比男人更容易找到对象。女人一生比男人面临更多的诱惑，任何一个稍有姿色的'女人从小到大从婚前到婚后都应有数不清的被男人纠缠的经历。

3、心灵寂寞。女人往往一结婚，就不再在同性朋友，不是女人重色轻友，而是工作、家庭占了太多时间，友情成了很奢侈的事，男人隔三差五要和朋友聚会，时不时要出去喝酒、按摩减压，留在家里看孩子的都是寂寞的女人。

三、挽救婚姻的方法

1、多沟通、了解对方内心想法

婚姻中的夫妻，因为彼此缺乏沟通，所以有时做法便如小孩一般优质。比如他们会为了找寻些许存在感，而刻意去和他人表现得暧昧，以此来吸引另一半的眼球。在遇到问题时，他们想的不是如何沟通，去解决问题去爱对方，但自己的所作所为却是给对方造成了无尽的伤害。

2、提升自我，二次吸引对方

很多步入婚姻后的夫妻会出现自由散漫的情况，他们下意识的以为，只要进入婚姻，那么久相当于进入了保险箱。

首先，在这里我要严重指出来这样的思想是极其错误和危险的。生在21世纪，且离婚率极高的社会化生活当中，我们不能固步自封，沉迷过去，过去并不代表现在，也更不可能代表将来。

3、拓宽社交圈，丰富自我世界

婚姻的好与坏只有经历过的人才懂得，但是好的婚姻一定是懂得经营婚姻的人所拥有的。在婚姻中，永远不要让自扃过于依靠自己的另一半，感觉离开了他们，自己就好像失去了全世界一样。

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老公出轨过的婚姻还能继续吗

1. 讨论导致不忠的原因。

沟通是解决问题最有效的方法。利用共情和倾听的技巧鼓励对方表达他(她)的伤痛、恐惧、和其他问题。伴侣双方都要重新审视自身的信仰、追求，和对爱情、性和原谅的期望。

比如说，你们想要的理想爱情是什么样的?你们是怎么看待承诺和欺骗的?你们怎么看待肉体和精神的关系(是不是可分离?)你们认为感情出现裂痕是能不能修补的?等等。

2.坦白是否存在导致出轨的性癖好。

出轨很可能和的、过度调情、边界意识不足有关。要承认这些问题，不要忽视，但也不要过多解释，因为你自己可能也并不理解自己的这些行为，你的解释也许只是在“让自己好看一点”，而并不会让对方真正接受，反而会让争吵升级。

假如你存在的上瘾，“聊骚”上瘾，或者无法拒绝别人这一类的问题，严重到影响到了你的生活，建议寻求专业帮助。

3.坦白是否存在药物滥用问题并寻求帮助。

简单说，是不是酒后乱性或者大麻后乱性等等。如果是，有没有上瘾?其实，你使用酒精或者药物的次数和数量，很多时候比你自己以为的要高。

大多数成瘾者是意识不到自己已经成瘾的。建议，假如你身边有人和你指出过你可能喝得太多，或者曾因为喝酒等影响过工作或者生活(迟到等)你就该引起重视了。

4. 断绝与先前的情人的联系。

这里就不存在分手后能不能做朋友的问题了。应该彻底的断绝联系。作为出轨的一方，假如你有诚意修补这一段感情，就表明你要完全投入去重建你的伴侣对你的信心和信任。

此时再去考虑“那个情人是不是会受伤”的话，其实是你对自己的目标不够认识清晰。这两件事之间必须有取舍，请在做选择前考虑清楚。

5.和他人建立新的关系边界。

甚至可以考虑让你的伴侣在一段时期内控制你的银行账号、社交工具账号。把这些信息坦白的告诉对方，接受对方随时的检查。在这个过程中，请谨记，这并不是对方在入侵你的边界。现在的情况是，对方已经处于被你伤害后的“非常态”，你也只能采取“非常态”的方式重建她对你的信任。

你言语的承诺已经被你的行动打破过一次，很难再让对方相信你仅仅是口头的承诺。注意这个过程中不要让自己有负面的态度。

另一方面，受伤的一方在重塑信任和原谅中同样扮演着必要的角色。他(她)们既不能长期的审问、大吵大闹，也不能隐而不说、冷暴力。这些只会让出轨者感觉力不从心、绝望、困惑和不被支持。因此受伤的那方应该大方果断地就现阶段的问题谈谈这些事儿。

假如需要倾诉，可以和专业情感咨询师倾诉 而不是让朋友和亲人卷入纷争之中。因为双方都需要关注自身的问题的需求，也要隐私保护和中立的评判。

还有一点要注意，在一起是两个人的事，分手却是一个人的事。你不用为对方的出轨负全责。你可能会受到自尊的严重打击。你会觉得自己是不是魅力不够。甚至为了让自己能够甘心修复，你会有一些错误的自我归因，比如他出轨是因为我对他不够好。

这都是没有必要和自我伤害的。努力恢复自尊并纠正错误的自我归因。告诉对方Ta能为你做什么、什么能让你开心，要求Ta做这些。并且，尽管你可能还在气Ta，不会给Ta很好的回应和回馈，要求Ta把关心你的那些行为融入到日常生活