如何美容护肤 冬季护肤的方式要知道

如何美容护肤

白开水

想要皮肤好我们应该每天早上喝一杯把开水，白开水是一种非常好的东西，它可以排除体内的毒素，及时补充夜间所丢失的水分，使皮肤不再干燥。晚上的一杯白开水利于晚间血液循环，不会导致血液太过粘稠，导致血液缺氧不利于身体色素和毒素的排除。

矿泉水

矿泉水也很不错它含有比较多的矿物质和一些微量元素，可以是我们的皮肤得到改善，用矿泉水中的微量元素在洁净后的脸上敷，有利于脸部微量元素和水分的补充。

酸奶

酸奶也是不错的护肤产品，女性朋友都比较容易缺钙，而牛奶中的酸奶有利于促进人体钙元素的吸收，使女性同胞及时补充钙质。

睡眠

睡眠是保养皮肤的一个有效手段，每天晚上10点到次日5点是皮肤修复佳时间，因此女人千万不要晚睡，在10点之前睡好，当然万一比较忙，一定要在11点睡觉。

醋

都说女人爱吃醋，这不是没有科学依据的。吃醋对于女人皮肤而言也有较大的改善效果。每日吃点醋有利于血管硬化疾病的预防，在洗脸水中放点醋有利于达到养颜效果。

泡脚

泡脚有利于改善全身的血液循环，达到血液新城代谢的作用，使体内毒素排出。在早上泡脚半小时或者晚上泡脚一个小时都能够有效延缓皮肤衰老。

水果

多吃水果，尤其是富含维生素C的西红柿和苹果。都说苹果具有美白功效，一点都不假，尤其是孕妇在怀孕期间吃苹果，孩子出生时的皮肤会很好，很白。

茶水

茶叶水能够清除肠胃内多余的脂肪，达到天然减肥的效果。如果你胃部没有毛病，可以养成喝茶的习惯。

敷面膜

在睡觉之前敷上面膜能够吸附一天下来脸部的脏东西，达到清洁和紧致皮肤的效果，还可以修复皮肤中失去的水分。

冬季护肤小常识

面部护理

a：面部清洁，坚持用冷水洗脸，这样可以保持脸部弹性，实在坚持不了，就用温水。

b：冬季气温相对干燥，面部清洁后，选择一些温和的保湿成分的洁肤产品较好。

c：多喝水，补充体内所需水分，同时有利于身体排毒。

d：冬季要经常按摩面部皮肤，促进血液循环，增加皮质分泌。

e：注意饮食，多吃蔬菜和水果，综合补充体内需要的维生素。

眼部护理

其实很多女孩都不知道，眼睛周围的皮肤只有面部皮肤的1/3到1/5，又缺乏脂肪，弹性纤维和胶原结构的有效支撑，所以在冬季容易出现黑眼圈和皱纹的现象。解决的办法是：用右手指在眼睑的周围轻轻花圈按摩;其次，可以适当的用一些滋润成分较高的润眼霜;后，建议MM们少熬夜，按时休息会减少黑眼圈的出现。

美容护肤小窍门

保持心情愉快：有一个好心情，可以让你在任何事情面前保持冷静，减少情绪压力，让自己更容易入睡，让身体和皮肤能够达到一个良好的内循环，保持精神！这是美容和护肤的重要一步。在现实生活中，大喜大悲不会是大美女。

少吃光感食物少吃或不吃感食物，尤其是在早晨，这会加重你白天对太阳的吸收，导致皮肤变黑。日常光感食物：荠菜、油菜、红豆、田螺、黑豆、菠菜等！

学会做面部按摩

面部按摩能促进血液循环，加速新陈代谢，帮助面部达到解毒的效果！

注意饮食，保持合理的体重

同时，要注意保持合理的体重，如果体重开始显著增加，会导致皮肤水肿或肌肉松弛。如果过度减肥，也会导致皮肤出现皱纹，斑纹等！

经常喝水

日常美容护肤小贴士，水是重要的方法，尤其是在夏天，每天喝五杯水左右，能很好地帮助皮肤保持水分，防止皮肤脱水，变干等等问题！

清理皮肤

清洁皮肤是日常皮肤护理的主要步骤，环境也变得越来越严重。因此，每天都要进行彻底的清洗。

运动美容护肤

除了定期的按摩，适度的运动对皮肤有很好的效果，比如早上慢跑，跳绳，或者去健身房做有氧运动！晚上使用保湿面膜，让皮肤时刻保持水润。