皮肤长期缺水怎么办

皮肤长期缺水怎么办

皮肤长期缺水怎么办，现在越来越多的人开始注重自己的皮肤问题，那么我们要怎么样有效的护肤呢，这个是很多人都会问的问题，那么我们要怎么做呢，皮肤长期缺水怎么办。

　　皮肤长期缺水怎么办1

首先皮肤严重缺水，我们肯定要给皮肤补水。但是补水的方法的选择上，大家肯定是眼花缭乱的。因为市面上各种各样的治疗方法、改良的产品都吹得神乎其神。

医疗机构里专门的水光针注射，是直接把我们的锁水物质玻尿酸注射到真皮的浅层。然后让玻尿酸去帮我们补水。其次针对皮肤缺水，我们还要注重保湿。不管你往皮肤注进去再多的水。

如果不进行保湿，水分在皮肤中是存留不住的，就像是一个匆匆的过客，马上又随着人体的活动代谢到空气中去了。

如果想不通大家可以把皮肤想象成一根吸管，当我们切开一根刚喝过水的吸管，它的水分一定是很多的。但是置放上一会，水分就跟着空气跑掉了。皮肤也是同理，如果我们不在皮肤表面包上一层保鲜膜，它的水分会很快的就大量的散失。

所以我们治疗皮肤缺水，一定要双管齐下。首先是给皮肤进行注水，然后修复皮肤的屏障，让皮肤的这层保鲜膜能够把皮肤里头固有的水分给他存留住，只有这样才能完整的解决皮肤缺水的问题。

环境因素

环境因素是皮肤干燥的最大原因之一。北方的人皮肤一般较为粗硬，而南方人的皮肤相对润软。一个最为显性的因素就是环境，环境的湿润直接影响了皮肤的水润度。所以长期处于湿润气候的人们，相对来讲对保湿产品的需求不会那么强烈，而长期在空调下、暖气下的人们，就要多注意使用加湿器了，外出风硬的时候尽量口罩保护。

保持身体的含水量

这是个老生常谈的问题，为什么说要保持每天足够的饮水量呢，因为人体70%重量来自水分，人体细胞90%由水分构成，细胞液在正常状态下是以水分形式存在的，体内的水分是会层层渗透到皮肤的底层，使皮肤整体看起来饱满而充盈。

但是这里就会遇到一个很大的问题，很多人喝水以后身体保持不住，喝完一会儿就想上厕所，最大的根源就是体内的热量（阳气）不足，喝进去的水分不能充分的发挥出好的效果，这种情况下就必须要强化身体的锻炼，加强身体的保水能力了。

这种人最大的特点就是容易手脚冰凉，体寒。所以在每天使用护肤品的时候，这类人群最需要做的就是要强化运动，加强自身的保水力。

缺乏维生素

这种现象一个最为明显的特点就是每天喝水量比较多，但是还是感觉到嘴巴干干的。然而有的人虽然嘴巴不干，但是到秋冬天的时候手脚有皱裂的现象，身上的皮肤也是干。这种情况大多是身体缺少维生素，需要多进补水果蔬菜这些，也可以根据情况选择维生素进行补充。

不同产品的.补水效果并不相同

皮肤看起来具有光泽，一定是皮肤的表皮层的水分充盈，而表皮层的水分大多靠的是护肤品的补水力度，但是并不是你补充什么皮肤就会吸收什么。所以虽然你每天用大量的补水产品，皮肤还是很干，而换了其它的护肤品时就会有缓解，

那一定是你的产品达不到皮肤水分的需求了，并不是所有的补水产品都有很好的补水效果。因为皮肤不是随便补点水就能吸收的，如果真是如此，我们去游泳一圈岂不是肿成一个水球！

这也就是为什么所有的科学家或皮肤科医生都会说：皮肤是人体的第一道对外的保护层，而且它能自行选择性吸收。不是你给涂抹什么，它就乖乖听话全部吸收进去。健康的皮肤像是忠诚精明的士兵严格把守我们与外界接触的第一条防线，自动识别和筛选出入的每一种物质。它是一个很复杂的生物学过程，也不会出现大家一直热谈的"营养过剩"。

只注重补水而不注意保湿

不管皮肤补充多少的水分，如果保湿的力度不够，那么补充的水分会被迅速蒸发掉，甚至在蒸发的过程中会带走原来皮肤本身的水份，使皮肤更加干燥。

其实皮肤的保湿谈的是皮肤的持水能力，也就是说，要能够减缓皮肤内水分蒸发流失的速度、增加真皮与表皮间的水分渗透，维持皮肤天然的屏障功能，使皮肤光滑、细腻、有弹性，可抵御外界一些不良因素的侵袭。

皮肤直接暴露于大气环境中，时刻受到外界气温、风寒的侵袭。皮肤要维持正常的生理功能，需要稳定的内环境，保持一定的湿润度是最基本的条件。保湿类化妆品则是通过模拟皮肤天然保湿系统，来保持皮肤水分含量。

当皮肤保湿功能良好时，不但可以增强皮肤柔软度及平滑触感，让肌肤看起来透亮光泽，还可以加强皮肤的屏障保护功能，角质代谢也能正常进行，皮肤中的黑色素会及时随着老旧角质一同脱落。同时对于有利于延缓衰老，更有利于预防各类皮肤疾病的发生。也就是说做好保湿，不只皮肤变美丽，也会更健康！

单一的使用补水保湿产品

很多人说要保湿，那就用瓶保湿水，或者用个保湿面膜以为就够了，其实补水保湿是层层叠擦的，这也就是护肤品的套装里面为什么要有水、精华、乳、霜这些，是建立补水保湿的层层屏障。

要建立一个完整的保湿屏障，也不是找一瓶最补的保湿霜就能解决问题的，这个道理，有比喻的就很好，好比冬天穿衣服，穿上保暖内衣、毛衣和外套，远远比只穿一件厚厚的外套更保暖。

因此，要在护肤的每一个步骤中融入保湿观念，层层叠擦保湿功能的产品，你的肌肤，才能达到梦想中的水润状态。

　　皮肤长期缺水怎么办2

有些人会出现皮肤紧绷的现象，有时候用一些柔肤水或者爽肤水会得到暂时的改善，可是时间长了之后会出现脱皮，引起死皮或者皮屑，有些人可能还会出现皮肤瘙痒的症状。

出现上述这些症状是怎么回事呢，其实是因为皮肤长期处于缺水或者间歇性缺水引起的，皮肤细胞得不到充足的水分，就会导致角质层的干燥、脱落，出现干痒皮肤。

人们可能就有疑问了，平时里一直有在注意喝水，还有注意皮肤的补水护理，为什么还会出现缺水呢？

皮肤缺水主要是由于皮肤自身不能有效地排出汗液或者皮脂液，导致皮肤表面出现干燥、发干、发紧的症状。主要引起引起皮肤缺水的因素可以归纳为以下方面：

第一，产生的水分少。

这个和我们的年龄增长有直接的关系，年龄越大，皮肤中的胶原蛋白、皮脂层等锁水的成分减少，使得水分流失，产水的能力也下降。也可能是因为机体缺乏维生素等营养物质或者一些皮肤疾病（皮肤炎症或湿疹、荨麻疹等）导致自身机能下降而出现皮肤缺水、干燥的情况。

第二，消耗的水变多。

首先，和我们日常不当的护理、保湿有关，比如使用了错误的护肤品，过度的护理，包括频繁的洗脸、过度的去角质，使得皮肤皮脂层受到损伤，需要更多的水分来修复，同时也降低了锁水功能；

比如不正确的敷面膜方式导致的，敷面膜时间过长，超过特定的时间可能会使面部的水分被面膜重新吸收，从而导致皮肤干燥。其次，外界环境因素。过度的干燥，高温，也会导致水分消耗的增多。

皮肤严重缺水时的补救措施：

1、多喝水，合理饮食，补充体内或者皮肤的水分流失，每天饮水量大概在2000毫升左右。多摄入一些碱性的食物可以使皮肤细腻光滑，比如说豆制品、新鲜水果或者蔬菜等。

2、平时注意做好防晒工作，根据情况选择不同指数的防晒霜或者隔离，避免较强紫外线的照射。

3、要养成良好的作息时间，避免熬夜。

4、洁面最好选择温和性的洗面奶，不要用肥皂。可以选择涂抹保湿乳液精华或者精华液，也可以采用甘油润肤或者采用维生素C、维生素E局部涂抹。

5、出现严重缺水的情况，皮肤做好防护措施，面膜补水也显得尤为必要，采用含有玻尿酸成分的面膜补水更好。但是市面上的面膜产品参差不齐，可能会导致出现“荧光脸”“痘痘脸”，使得很多消费者无从选择，能有一款专业、安全且有效的面膜显得尤为重要。

　　皮肤长期缺水怎么办3

生理学研究表明：人的体内的水只要丢失1%-2%便会感到口渴及浑身乏力，丢失5%则陷入半昏迷状态，丢失12%将会导致死亡。长期处在缺水状态或急性脱水，会引起各种疾病。当身体缺水，很大程度上可以从脸部的肤色来判断。

方法/步骤

二、皮肤缺水的危害

1、皮肤过于干燥，皮肤表面极度缺水，造成角质产生缝隙并松动，抵御外界刺激的功能就减退，刺激物很容易侵入肌肤造成肌肤敏感。——敏感性缺水；

2、皮肤缺水时，皮肤发出自我保护的信号，使得毛孔扩张，释放出更多的油分来保护皮肤，导致皮肤油脂分泌过度。——油脂性缺水；

3、皮肤天生缺少天然载水因子，使得皮肤保湿功能明显下降，如果不做好保湿工作，衰老肯定明显比别人提早出现。——先天性缺水。

三、皮肤缺水怎么办

第一招：足量饮水。水是生命之源，正常人的身体中70%的组成都是水，表皮中水分含量在10%~30%间，体内缺水不仅会使皮肤干燥、暗淡，还有可能产生疾病，只有体内的水环境达到了平衡，皮肤才能获得足够的水分和养分，这是一切护肤品所不能替代的。

第二招：健康的饮食调理

可以适当地补充胶原蛋白，维生素C、E，多吃新鲜蔬菜水果，减少胶原蛋白流逝和提升皮肤涵水能力；纤维类的，青菜，菠菜等绿叶菜、瓜果菜类也是可以的。合理的搭配可以让我们在蔬菜里吸收到很多的营养和水分，来帮助我们的身体吸收里面的营养和水分。

第三招：选择品质优良的护肤品

根据自身的肤质选择适合自己的优质护肤品。市面上有很多补水的面膜、精华，价格层出不穷。所谓便宜没好货，尽管很多低价的产品用了之后不一定有坏处，同时也不见得有什么效果。护肤品是用自己的脸上，女人一张脸非常值钱，

一旦毁了，花钱也不一定能回到当初的状态。欧美的护肤品非常不错，品质良好当然价格也不菲，适合有一定经济实力的朋友使用。性价比比较高的护肤品通常来自香港，例如ee瑞士美肌。香港对品质的管控比大陆严格的多，

极少出现假冒伪劣产品，毕竟香港是国际大都市，不能因为短时期的利益了而毁了香港自身的名声，很多朋友选择去香港抢购奶粉足见来自香港的产品品质值得信赖。

第四招：充足的睡眠

长期熬夜不仅会产生内分泌紊乱，还会流失大量水分、分泌大量的油脂，更重要

的是会使黑色素沉淀。所以，原理熬夜保湿充足的睡眠尤为重要。