牛肝需要焯水多久
牛肝需要焯水多久,动物的肝脏是非常有营养价值的,其中牛肝它含有多种人体必须的营养物质,可以补血活血,也能清肝明目,牛肝需要完全熟了才可以食用,那么牛肝需要焯水多久呢?
牛肝一般煮20分钟到30分钟就可以了。牛肝脏是动物体内储存养料和解毒的重要器官,含有丰富的营养物质,具有营养保健功能,牛肝的腥膻味重,为了去掉味道,多使用八角、花椒等各式药材先行蒸过或煮过再做料理。
如果经过预煮的程序,仍然觉得腥味浓重,不妨使用料理机将牛肝打碎重新组合,做成香煎牛肝酱一类的料理,会更容易入口。由于牛肝较硬,因此少用炒法(热炒会使它变得更硬),多半用做汤类料理。
牛肝怎么做好吃
1、主料:牛肝一斤。
2、辅料:姜少许、大蒜3粒、洋葱一个、青红辣椒4颗。
3、姜,洋葱,辣椒切丝,蒜切粒备用。
4、牛肝切片用水冲洗。
5、牛肝焯水。
6、热油锅,姜,蒜洋葱一起下锅炒香倒入牛肝爆炒片刻,加盐翻炒倒入青红辣椒至辣椒熟加少许酱油就可起锅了。
牛肝的营养成分
黄牛的肝脏每100g含水分69g,蛋白质18.9g,碳水化合物9g,脂肪2.6g,灰分0.9g,以及钙13mg,磷400mg,铁9mg,硫胺素0.39mg
核黄素2.3mg,烟酸16.2mg,抗坏血酸18mg,维生素A18300u。
此外,还含各种酶、磷脂、高度不饱和脂肪酸二十碳四烯酸、胆甾醇,以及肝糖原等。
促进生长发育
牛肝含有丰富的铁、磷,它是造血不可缺少的原料,牛肝中富含蛋白质、卵磷脂和微量元素,有利于儿童的智力发育和身体发育。
消除眼科病症
牛肝中含有丰富的维生素A,常吃牛肝,可逐渐消除眼科病症。
抑制癌细胞
据近代医学研究发现,牛肝具有多种抗癌物质,如维生素C、硒等,而且肝脏还具有较强的抑癌能力,含有抗疲劳的特殊物质。牛科动物黄牛或水牛的肝,肝脏是动物体内储存养料和解毒的重要器官,含有丰富的营养物质,具有营养保健功能,是最理想的补血佳品之一。
改善贫血症状
牛肝中铁质丰富,是补血食品中最常用的'食物,食用牛肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能。
牛肝不能和什么一起吃 牛肝和什么相克
1:牛肝不能和维C含量高的食材一起吃
牛肝不能和含有维C的食物一起吃,因为维生素C是一种衍生物,具有很强的还原性,它很容易被氧化物质氧化失去活性而牛肝中又有大量的氧化物质,因此它们不能一起吃,不然会让维生素C大量流失,让人体吸收不到应有的营养成分。
2:牛肝不能和鲇鱼一起吃
牛肝和鲇鱼也不能一起吃,因为鲇鱼这种食材中含有复杂的生物化学成分,而牛肝这种食材中则有多种维生素和酶类以及金属微量元素,它们一起吃会产生明显的生化反应,会生成一些对人体有害的物质。
3:牛肝和鳗相克
牛肝与鳗鱼是相克的两种食材,平时它们不能一起吃,不然会出现严重的中毒反应,中毒以后需要及时用黑豆和甘草煮汁服用,能让中毒的症状明显好转。另外捉肝与鲍鱼也是相克的两种食材,它们也不能一起吃,不然会引发对身体不利的生化反应。
牛肝菌是一种野生食用菌,是一种营养价值极高的营养价值极高的养生食材,他能滋补强壮身体也能祛风除湿,更能疏通经络,对维持人体健康有很明显的好处。
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