为什么打呼噜还带喷气

为什么打呼噜还带喷气

为什么打呼噜还带喷气，很多人夜里睡觉有打呼噜的习惯，特别是一些男性朋友，不仅自己睡的不好，也会影响枕边人的睡眠与健康，那么为什么打呼噜还带喷气呢，是什么原因导致的呢。

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睡觉的时候出现打呼噜、吹气，要当心是否是有睡眠呼吸暂停综合征。由于人睡眠的时候，神经的兴奋性的会减低，然后会导致肌肉的松弛，也可能会导致舌根的后缀、软组织的塌陷，从而影响到这个呼吸道的通畅，特别是对于肥胖的患者更容易引起症状，

以及有年龄大的患者，由于肌肉的松弛也会引起这些症状。如果是轻度的打鼾，没有睡眠的张口呼吸，没有憋气，呼吸暂停问题应该不是很大，通过调整睡姿，可能就能够缓解症状。

如果引起以上说的这些明显的症状，那么会影响到身体的健康，建议要到耳鼻喉科的门诊进行相关的检查，并进行睡眠监测的检查，来明确一下诊断。

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打呼噜即打鼾吹气是由于上呼吸道出现狭窄或阻塞造成，人体在睡眠时气体不能有效通过上呼吸道进入下呼吸道，使咽喉部组织或黏膜发生震颤，产生鼾声，部分患者可出现憋气情况。

正常情况下，吸气和呼气是连续过程，部分患者在吸气过程中可能会出现呼吸暂停，憋10-20秒后突然呼气，同样是由于咽腔狭窄造成。

如果患者经常出现打鼾呼气情况，说明呼吸暂停或身体缺氧比较严重。长期慢性缺氧可导致儿童出现腺样体面容，而成人易出现高血压、糖尿病、高血脂等代谢性疾病。如果出现此类情况，需尽早进行检查和治疗，可进行手术或戴呼吸机治疗。

睡觉时打呼噜还吹气虽然很常见，但是不能大意，这也是一种疾病，打鼾是阻塞性睡眠性呼吸暂停的症状之一，它是一种睡眠障碍，会降低睡眠品质。

当空气无法顺利地被睡眠中的'人吸入和呼出时，就会出现打鼾的情形。通常在睡眠中，喉咙或鼻子中的肌肉处于放松的状态，或是因为鼻息肉较肥大，导致呼吸道不顺畅，所以呼吸时就会有声音出现。

睡觉时打呼噜也是一种病，应该及时到医院进行检查。打呼噜是人在睡眠时气流冲击狭窄的气道发出的响声，又称鼾声，轻微的呼噜声对人体没有太大的妨碍，

但当其响声超过60分贝，从而影响同室者睡眠或出现阻塞性睡眠呼吸暂停综合征时就称为鼾症。

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第一、注意减肥

对于因为肥胖所造成的打呼噜，这个时候减肥是比较有效的方法，通过减肥可以减少上呼吸道组织脂肪堆积的量，减少气道发生堵塞，进而打呼噜也就能够有所减轻。控制饮食是一个方面，积极进行运动也是有助于减肥的，非常不错的办法。

第二、注意饮食

在饮食方面，平时应注意保持清淡饮食，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物，良好的饮食，尤其是晚餐所吃的食物，对于控制打呼噜有一定的帮助。平时多喝点水，保持呼吸道的湿润。

第三，用偏方

在临睡之前可以将几滴漱口水用温水稀释之后，用来漱口，这是因为漱口水当中含有一种树脂油的东西，可以提高咽喉部位，粘膜的血液供应可以改善供血，让软腭不至于出现松弛震动，对于打呼噜也有缓解的效果。

第四、伸舌头

每天晚上在临睡之前可以多伸一伸舌头，尽量的往外伸，伸出去之后再缩回来，每次重复做50次左右，一直感觉到咽喉部位发干，就可以停止了，做这个动作对于缓解打鼾也是比较有效的。

打呼噜吹气是怎么回事

患者睡觉的时候出现打呼噜，伴随吹气，这种情况很有可能是阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，发病的原因非常多，比较常见的就是扁桃体肥大、舌体肥厚、舌根后坠，

也有可能是由于小颌畸形所导致，还有部分患者是由于过度肥胖所引起，也有一部分患者是由于鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲引起，具体的发病原因存在个体差异。

在患者发病之后，建议到耳鼻喉科就诊，可以做鼻咽喉镜检查、睡眠呼吸监测，有助于判断睡觉打呼噜的严重程度和类型，还可以明确上气道的病变情况，明确病情以后就可以进行针对性的治疗。

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什么方法治疗打呼噜

1、选择合适的枕头

枕头一定要保持软硬适度，如果枕头太软就比较容易导致脖子后仰，这样就造成喉部的肌肉紧张，睡觉时候容易打呼噜，如果枕头太硬，容易把脖子窝住，从而造成呼吸不畅通，也容易产生打呼噜，枕头不仅软硬要适度，枕头的高低也要所有注意的，

太高或者是太低的话都容易引起打呼噜，枕头的高度要保持在侧睡时，躺下之后，枕头的高度应该与自己一侧的肩宽一致，仰睡时，躺下之后，枕头的高度应与自己的拳头高度一致。

2、要养成良好的生活习惯

平时应该保持食物的清淡，少吃那些刺激性的食物，戒烟戒酒，平时注意锻炼，在睡觉之前不要从事激烈的运动，不要让自己的情绪激动，睡觉的时候采取侧卧，不要趴着或者是仰卧，这样就可以使得打呼噜不会发生。

3、积极的进行减肥

一般来说肥胖的人喉咙部位和鼻子部位的肉比较多，比较容易出现呼吸不畅通，造成打呼噜。所以肥胖的人一定要积极的减肥。

4、采取手术进行治疗

手术治疗打呼噜是一种没有办法的办法，如果你的打呼噜严重的影响到了生活，在采取很多方法之后都不能获得缓解，可以考虑用手术的方法治疗打呼噜。但是这种方法比较的痛苦，要谨慎考虑。

5、药物治疗

目前市场上有很多治疗打呼噜的药物，但是这些药物只能是治标而不能治本，只能是缓解打呼噜的症状，不能去根，而且还有副作用，所以一定要谨慎使用。

6、呼吸机和阻鼾机治疗打呼噜

呼吸机和阻鼾机可以有效的缓解打呼噜的症状，但是戴上之后比较影响翻动，不是很舒服。

7、睡觉的时候一定要保持体内的水分

睡前喝一杯水、卧室里用加湿器等以避免晚上睡觉时口干舌燥，影响呼吸，另外睡觉时挖下鼻屎，以免鼻屎影响呼吸。